TPM – VARIAÇÃO DE HUMOR

É bastante comum que mulheres apresentem variações de humor antes do período menstrual. Essa ocorrência, é marcada por vários sintomas característicos, chamado de Tensão Pré-menstrual ou TPM. É um problema tratado com desprezo pela maioria das pessoas, porém pode afetar os relacionamentos e a produtividade profissional e escolar da mulher.

Normalmente a TPM é mais acentuada em mulheres com idade entre 30 e 40 anos. Ela ocorre em virtude de variações hormonais que acontecem no corpo da mulher após a ovulação e antes da menstruação. Esse período pode ser caracterizado por sintomas emocionais e físicos, tais como irritabilidade, agressividade, tensão, depressão, ansiedade, distensão abdominal, dores nas mamas e dores de cabeça.

São bastante os relatos de que algumas mulheres choram sem motivo ou se descontrolam facilmente. Outras mulheres, no entanto, não sentem nenhuma alteração de humor durante esse período anterior à menstruação. Isso ocorre porque algumas pessoas são mais sensíveis às mudanças hormonais.

Apesar de todos os sintomas negativos do período pré-menstrual, algumas mulheres relatam aspectos positivos. Estudos revelaram que certas mulheres apresentam maior interesse sexual nesse período. Portanto, cada sintoma varia de mulher para mulher e de um mês para outro.

É importante frisar que os sintomas da TPM desaparecem assim que a menstruação acontece, pois há uma queda nos níveis hormonais nesse momento. Caso não ocorra melhora no quadro, provavelmente o problema não é TPM e merece a investigação de um profissional.

Vale destacar que a TPM não é desculpa para que a mulher seja agressiva e ignorante com todos ao seu redor. É fundamental que elas aprendam a não ser escrava dos hormônios e consigam controlar-se, apesar de ser uma tarefa difícil.

Para diminuir a TPM, muitos médicos recomendam a realização de exercícios físicos principalmente os aeróbicos. Também é importante mudar hábitos alimentares, optando sempre por alimentos saudáveis.