Comer melhor, dormir bem,
movimentar o corpo, se reunir com amigos e também o humor interfere na nossa
saúde.
Estes hábitos nos ajudam a
garantir uma vida melhor e mais longa e são essenciais para aumentar a
qualidade de vida.
O humor leva diversos benefícios à saúde e
prevenção de doenças com isso temos uma sensação de bem-estar.
Sabemos que é impossível
estar todos os dias 100% feliz devido aos problemas do dia a dia.
E sabemos que o mau humor é
mais fácil de ser conquistado não existe uma forma para controlar as emoções,
mais temos atitudes que podemos tomar para tornar a vida mais saudável.
Temos o hábito de pensar e
sofrer por antecipação temos que parar de si cobrar, pare de programar o mal,
pare de esperar o pior deixa para sofrer e chorar no momento em que acontecer.
E quando acontecer vou erguer minha cabeça
novamente.
Seja sempre grato. Ser grato é
ter uma atitude de reconhecimento e isso faz muito bem.
Agradeça pelas coisas que
você tem saúde, alimento, casa, cama, trabalho sinta-se abençoado.
Espalhe alegria por onde
você passar.Você vai perceber que tudo
isso beneficia a ter uma vida mais saudável.
Amei
ResponderExcluirObrigado!
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