COMBATENDO A FOME OCULTA

A fome oculta não só atinge somente quem está magro ou abaixo do peso, mas qualquer pessoa com alimentação inadequada.

Uma das causas é a baixa ingestão de nutrientes essenciais (frutas, legumes, e verduras  ricos em vitaminas) ao organismo e também  por mal hábitos alimentares,  como:  a ingestão de alimentos industrializados .

Ela pode ser diagnosticada através do exame de sangue.

A fome oculta pode aparecer na forma de vários distúrbios, como a anemia ferropriva, vitamina A e D entre outras.

Estima-se que 90% das anemias sejam causadas por deficiência de ferro.

Ela acontece quando falta ferro no corpo e essa falta prejudica o transporte de oxigênio feito pelo sangue por todo organismo.

No começo a pessoa nem percebe que está doente. Com o tempo, pode sentir cansaço, fraqueza, dor de cabeça, perda de apetite, dificuldades para se concentrar entre outros sintomas.

Para evitar a anemia, é preciso comer diariamente alimentos ricos em ferro, como carnes, feijão e verduras-escuras. E também, por meio da prescrição de doses medicamentosas deste nutriente.